Turnen

Unsere Turnabteilung bietet die unterschiedlichsten Bewegungsangebote für Jung und Alt. Hier bekommt ihr eine Übersicht über unsere Angebote (aktuelle Zeiten bitte unter dem Reiter „Gruppen“ nachsehen und den Status der Gruppen beachten):

Nordic Walking (Übungsleiterinnen Ulrike)
Bei guten Bedingungen gerne auch länger und mit jeweils wechselnden Treffpunkten; bitte vorher bei der Übungsleiterin anfragen!
– Trainiert Herz, Kreislauf und Muskeln intensiv und ist gleichzeitig ein sanfter Sport bei der Übungsleiterin
– Während des dynamischen Gehens werden Beine, Po und Hüfte trainiert und durch den zusätzlichen Stockeinsatz kommt die Kräftigung des Oberkörpers hinzu: Arme, Schultern, Brust- und Rückenmuskulatur

Walking Lauftreff (Übungsleiterin Marion)

Kindertanzen (Übungsleiterin Irina / Manuela)
– Auf spielerische Weise lernen die Kinder erste Tanzschritte und Bewegungskombinationen zur Musik (aktuelle Titel, aber auch zu Musical-Klassikern, Kindermusik und vielem mehr)
– Der Spaß und die Freude am Tanzen steht immer im Vordergrund, zusätzlich sollen erste Gefühle für den Rhythmus entwickelt werden
– Erlernte Choreographien werden mit Tanzauftritten bei Veranstaltungen präsentiert und Bühnenerfahrung gesammelt

Kinderturnen (4 – 6 und 7 – 9 Jahre) (Übungsleiterinnen Luba)
– Die Kinder sollen sich erstmalig ohne ihre Eltern frei in der Turnhalle bewegen.
– Vielfältigen und abwechslungsreichen Angebote von Laufspielen, Parcours-Landschaften, Ballspielen, springen, klettern, schwingen und vielem mehr.

Kinderturnen (9 – 14 Jahre) (Übungsleiterinnen Nina)
– Ganz nach dem Motto – turnen lernen (fast) ohne Hilfestellungen sollen die Kinder in der Turnstunde an erste und einfache turnerische Elemente herangeführt werden.
– Grundfertigkeiten wie Kraft & Spannung werden geübt und über einfache Bewegungsabläufe ins turnen eingeführt.
– Kleine Erwärmungsspiele, Geräteaufbauten mit Schwerpunkten „Fertigkeiten und Fähigkeiten“ bis hin zum Cool-Down mit Dehnübungen.
– Jede Stunde hat ein Thema, in dem methodisch an die Elemente heran geführt wird.
– Kleingeräte und einfache Aufbauten ohne Wettkampfcharakter, denn – jedes Kind kann turnen lernen!

Eltern-Kind Turnen (Übungsleiterinnen Mareike und Luba)
– Gemeinsam mit den Eltern lernen die Kinder die verschiedensten Bewegungsformen des Kinderturnens mit und ohne Geräte kennen
– Spielerisch werden an verschiedenen Stationen die motorischen Grundtätigkeiten wie krabbeln, rollen, gehen, laufen, steigen, rutschen, hüpfen, stützen und schwingen gefördert

Wengeraner Laufgruppe (Gruppenleiter Luciani)

TuS Kids-Fit (Übungsleiter Johanna)
Für alle im Alter von 8 bis 14 Jahre. In dieser Gruppe dürft ihr mitentscheiden, welcher Sport gerade gemacht wird!

Senioren 50 Plus (Übungsleiterin Irmtraud)

Fit 60 Plus (Übungsleiterin Irmtraud)

Wirbelsäulengymnastik (Übungsleiterinnen Monika oder Roswitha)
Unser Rückentraining fördert einen gesunden Rücken und beinhaltet:
– Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um die Bandscheiben zu entlasten,
– Übungen zur Mobilisierung, die die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher machen und
– Dehnübungen zur Entspannung der Wirbelsäule und Linderung akuter Schmerzen.