Wassergymnastik

Wasser ist nicht nur zum Schwimmen und Planschen da, sondern kann sehr gut zum Erhalt und Steigerung der allgemeinen Fitness eingesetzt werden. Ob Anfänger oder fortgeschrittene Teilnehmer, jeder der Spaß an Wasser und Bewegung hat, ist hier willkommen. Die Vorteile der Wassergymnastik – oder modern ausgedrückt Aquafitness – sind sehr zahlreich. Durch den Auftrieb im Wasser werden Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule nicht so stark belastet wie auf dem „Trockenem“. Die Übungen werden als sanft und leichter wahr genommen, womit die Beweglichkeit auf angenehme Weise verbessert werden kann. Übungen für das Herz-Kreislauf-System trainieren Kraft und Ausdauer, der Stoffwechsel wird angeregt und die Durchblutung begünstigt die Straffung des Gewebes. Ganz nebenbei trainiert man mit einer netten Truppe und kann so vielleicht auch soziale Kontakte knüpfen. Also, warum noch warten? Einfach starten.
Wir trainieren im Flachwasser, also auch nicht so geübte Schwimmer können sich mit dem Element Wasser auseinandersetzen. Da wir hier keinen Leistungssport treiben, macht jeder so mit, wie er kann. Wichtig ist einfach, dass man eine Herausforderung annimmt und so gut es für einen selber machbar ist, diese gut erarbeiten zu können.