Nordic Walking

Bei guten Bedingungen gerne auch länger und mit jeweils wechselnden Treffpunkten; bitte vorher bei der Übungsleiterin anfragen!
– Trainiert Herz, Kreislauf und Muskeln intensiv und ist gleichzeitig ein sanfter Sport bei der Übungsleiterin
– Während des dynamischen Gehens werden Beine, Po und Hüfte trainiert und durch den zusätzlichen Stockeinsatz kommt die Kräftigung des Oberkörpers hinzu: Arme, Schultern, Brust- und Rückenmuskulatur