Funktionsgymnastik

Montag          von 19 bis 20 Uhr mit Monika Winter      Tel.: 02335/70045 in der MZH

                      im Wechsel        und Irmtraut Elstner      Tel.: 2335/70223  in der MZH

Montag          von 20:10 bis 21:10 Uhr mit Irmtraut Elstner s.o. in der Turnhalle Stollenweg

Ein gezieltes Muskeltraining im fortgeschrittenen Alter ist aus vielen Gründen sinnvoll:

  •             Muskelschwund wird reduziert
  •             Leistungsfähigkeit, Bewegungsmöglichkeit, Koordination
  •             sowie eine gute Körperhaltung bleiben erhalten
  •             die Muskeltätigkeit regt den Stoffwechsel, den Herz-Kreislauf und die Atemfunktion an
  •             das Krafttraining wirkt sich auf die Stabilität des Stütz- und Bandapparates aus
  •             Dehnen erhöht die Beweglichkeit

Eine gute körperliche Verfassung steigert das Selbstbewusstsein und dies erleben bereits jeden Montag in den beiden Gruppen viele Turnerinnen.