Hier im Bereich Fitness bieten wir verschiedene, völlig unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten an. Hierfür benötigt man eine 10er Karte, die bei den ÜL vor Ort erhältlich ist.

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Montag von 8.30 Uhr bis 9.45 Uhr    Fitness mit Anja = Fun ja

Ab 8.15 Uhr bin ich in der MzH anzutreffen, damit wir pünktlich um 8.30 Uhr die Fitnessstunde starten können. Diese ist für Frauen und Männer jeden Alters, die sich zu Musik bewegen möchten. Die Musik ist oft ganz aktuell aus den Musikcharts, meist englischsprachig, aber auch die "Oldies" kommen zum Einsatz.

Auch hier finden sich die 7 Strategien des FASZIO® Trainings wieder. Jedoch kommt das altbekannte Fitness Training nicht zu kurz. Also Kondition, Koordination und die Muskelkräftigung kommen nicht zu kurz. Ob "Togu Brasils", Theraband, Gymnastik Bälle oder Hanteln, alle diese Kleingeräte kommen zum Einsatz. 

Übungsleiterin: Anja Möller, DOSB Übungsleiterin B Sport in der Prävention, allgemeines Gesundheitstraining,

                                             Schwerpunkt Haltung und Bewegung & Herz-Kreislaufsystem

                                             DTB Kursleiter FASZIO®, DTB Kursleiter LaGym

                                             Telefon: 02335 / 73 93 95, Trainingsort: MZH am Stollenweg    

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Fitnessboxen im TuS Wengern

Jeden Dienstag um 19.15 Uhr – 20.45 Uhr in der Turnhalle - Stollenweg

Allgemeines Einführungsseminar in das Boxtraining

Grundlagentraining ( Ausdauer, Kraft)

Technisches Boxtraining

Technikübungen mit dem Partner

Schattenboxen

Seilspringen

Boxgymnastik

Tatzen-Boxen mit dem Trainer

Willensschulung in extremen Stresssituationen

Kontakt über Kevin Dieker. (015785295232)